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Manchmal werde ich gefragt: „Sag mal, bist Du immer nur und ausschließlich gut drauf?

Natürlich gibt es auch bei mir ab und zu Momente, die sich nicht so toll anfühlen – Challenges oder Herausforderungen, die auch sein dürfen, finde ich. Es ist also schon ok, wenn sich die ein oder andere Herausforderung auch Dir vielleicht immer wieder mal stellt.

Wenn es so eine Herausforderung bei mir gibt, dann TUE ich aber konkret etwas dagegen. Und da bin ich extrem froh und dankbar, dass ich natürlich einige Tools, Methoden und Techniken kenne. 

Und das, was dann passiert ist, dass diese Momente der Herausforderung sich schneller wieder transformieren und verändern, als dies noch vor 10 Jahren der Fall gewesen ist. Damals, ohne all dieses Wissen und diese Tools die ich heute verwenden kann, hatte ich in solchen herausfordernden Momenten schlicht und einfach das Gefühl, ich bin dem jetzt ausgeliefert und die Situation muss sich im Außen wieder verändern, damit es mir wieder besser gehen kann. 

Wie froh bin ich heute, dass ich AKTIV etwas TUN kann und dabei weiß, dass dies einen unmittelbaren Einfluss auf mich, meine Emotionen und Gefühle und dann direkt auch auf die „Herausforderung“ hat. 

Ich finde einfach, das Leben darf Herausforderungen zeigen, es darf auch manchmal etwas „anstrengendere“ Situationen geben und gleichzeitig können wir aktiv etwas tun, um schneller wieder in einen positiven Zustand zu switchen und damit positivere Emotionen zu erleben. 

Du kannst dazu auch einfach mal konkret beginnen acht zu geben, wie oft Du Ja“ sagst, obwohl Du Nein“ meinst. 

Wie leicht fällt Dir „Nein“ sagen? Oder wie oft sagst Du zwar „Ja klar, tue ich!“ obwohl Du Dir im selben Moment denkst „NEEEEEIN! Ich will das gar nicht! Das wird zu viel für mich! Ich bräuchte eigentlich Zeit für mich!“ 

„Nein“-sagen kann gelernt werden. 
Ein Nein von Dir ist ein Ja für Dich. 


Deshalb: wann und in welchen Situationen kannst Du in den nächsten Tagen mal konkret „Nein“ und damit „Ja“ zu Dir sagen?   

Ich bin gespannt …

Alles Liebe inzwischen 
Dein Michi