Meine größte Leidenschaft war früher der Fußball Gefühlt war Fußball mein Leben und es war das Schlimmste für mich, wenn ich aus einem bestimmten Grund nicht zum Fußballtraining gehen durfte oder konnte.
Von der Leichtigkeit und Freude hinein in den K(r)ampf
Es gab da mal ein bestimmtes Spiel, an das ich mich noch sehr gut erinnere. Es ging um den Titelkampf, um den Sieg, um die Meisterschaft. Unsere Mannschaft lag knapp hinter dem Tabellenführer. Ich sehnte dieses Spiel so sehr herbei. Und war bis in die Haarspitzen motiviert. Die Tage vor dem Spiel gab es diesen inneren Dialog in mir: „Dieses Spiel! Ich muss alles geben! Wir müssen alles geben! Wir müssen das gewinnen! Wir müssen alles opfern! Wir müssen kämpfen! Wir müssen! Wir müssen unbedingt!“ Ich hatte nur dieses eine Spiel im Kopf! Und nur dieses eine Resultat kam in Frage. Die Sehnsucht, endlich die Meisterschaft zu gewinnen, war riesig. Und eine so starke Sehnsucht lenkt die Energie (und den Fokus) immer auf den Mangel. Auf das, was nicht ist.
Die Enttäuschung
Und dann kam dieses Spiel. Ich zwischen den Pfosten, als Torhüter, angespannt und so, als ob es nur diesen einen Tag gäbe. Und …. wir haben das Spiel mit 4:0 verloren und 3 Gegentore gingen auf meine Kappe. Welche Enttäuschung. Ich war am Boden zerstört, total enttäuscht und konnte schwer mit dieser Niederlage umgehen. Es hatte sich angefühlt, als wäre jetzt dieser eine Tag, dieses eine Ziel verloren und vorbei.
Nicht nur im Sport ist es so
Ich erinnere mich oft an diese Situation zurück. Und so ähnlich ging es mir in mehreren Situationen im Leben. Wichtige Ereignisse, denen ich zu viel Wert gegeben hatte bzw. bei denen ich den Fokus nur mehr auf dieses eine Event, diesen einen Moment gelegt hatte. Und heute weiß ich, zu viel im Ziel orientiert zu sein verkrampft, spannt an, lässt die Leichtigkeit, Flexibilität und Spontanität verlieren.
Vielleicht kennst du das auch aus deinem Leben, dass du gefühlt vor „einem Berg einer Aufgabe“ stehst. Ein Problem oder eine Schwierigkeit. Und du siehst nur mehr dieses eine Hindernis und weißt vielleicht manchmal auch gar nicht, wie du das jetzt bewältigen sollst. Und genau dieser einengende Blick und Fokus erzeugt Stress und Druck und es engt dich ein und dir fehlt die Freiheit und Flexibilität.
Verändere den Fokus
Wenn du an so einem Punkt stehst dann mache doch einfach mal folgende Übung: Stell dir einfach mal vor (am Besten mit geschlossenen Augen) wie du dich aus dieser aktuellen Situation hinaus-beamen würdest. Stell dir vor, du schwebst einfach aus der Situation hinaus, schwebe mal hoch in die Luft, so dass du diese Situation von oben betrachten kannst. Nimm die Vogelperspektive ein und vielleicht kannst du auch ganz weit nach oben schweben. Sogar bis auf den Mond. Und dann schau mal von da oben hinunter, auf die kleiner gewordene Erde, auf deine Situation (die dann wohl auch kleiner sich anfühlen wird) und du kannst erkennen, dass es nur ein „etwas“ ist, das grad vor dir liegt. Dass sich aber dein Weg, in deine Zukunft, auch „hinter“ diesem Hindernis weiter entwickelt.
Dieser Perspektivenwechsel, das Leben als unendliche Reise zu sehen, lässt so viel Druck abfallen. Denn auch bei dir gilt: du hast schon so viele Schwierigkeiten überwunden in deiner Vergangenheit. Und du wirst noch so viele Situationen meistern in deiner Zukunft.
Im Un-Bewussten liegt der Schlüssel
Und vielleicht denkst du jetzt: „Ach herrjeh, wie einfach! Warum hab ich das nicht selbst so gesehen und hab mir ständig diesen Druck gemacht.“
Die Antwort: du kannst das nicht selbst bei dir erkennen. Weil das alles auf unbewusster Ebene passiert. Und wie der Name schon sagt, ist es dir un-bewusst. Wir alle haben unsere blinden Flecke, die wir selbst nicht wahrnehmen können. Deshalb gibt es auch beim Fußball einen Trainer, der die Dinge besser von außen sieht, als die einzelnen Spieler auf dem Feld.
In meinem tiefgreifenden und begleitendem persönlichen Mentoring-Programm geht es vor allem darum: dir dabei zu helfen, deine innere Freiheit zu erlangen. Dich nicht mehr als Opfer der Umstände zu fühlen und im Kampf (und Krampf) ausgeliefert zu fühlen. Sondern die Lösungen aufzuzeigen, zu erkennen und vor allem die Erfahrungen zu machen, wie du das Leben mit Freude auf deinem Weg bereist. Neugierig geworden?
Dann buch dir hier ein Klarheitsgespräch mit mir und lass deinen Kampf im Leben endlich hinter dir. Ich freue mich auf dich.